最近、雑誌のコラムで「レジリエンス」についての連載を読んでいます。
「レジリエンス」とは、「逆境を乗り越える力」のことで、これが身に付くと、現状や未来を自分の意思と行動力で変えられるそうです！
イメージ的には、「雑草のような柔軟で力強い生命力」といった感じでしょうか☆
まさに魔法のような力ですが、心理学者が長年にわたって多くの逆境に強い人々を調査した末に特定された力だそうです。
是非、身につけたいものですね！(^^)
そして、「レジリエンス」を高める為には
①感情をコントロールできること
②ポジティブな姿勢を持つこと
③自己効力感を持っていること
が大切な要素だそうです。
皆さんも上記の３要素を意識して、「レジリエンス」を高めてみてはいかがでしょう！？
近い将来、何かが変わるかもしれませんね ^^
僕も頑張ってみます 笑
